يعتبر الصداع من أكثر المشاكل الصحية الشائعة وينبغي عدم الإفراط في إستخدام المسكنات لها نظراً لأضرارها .
ووفقاً لتقارير حول أسلوب الحياة والتغذية ، فإنه يمكن التغلب على مشكلة الصداع من خلال اتباع هذه الطرق الطبيعية :
- قم برش مسحوق الفلفل على الطعام وتناوله لأنه يحتوي على مادة كابسيسين التي تساعد في التخلص منه .
- الزنجبيل : فهو يقلل من التهاب الأوعية الدموية في الرأس ويزيل الألم ، ويفضل تناول خليط من مشروب الزنجبيل بالليمون مرتين باليوم .
- قم بعمل عجينة مكونة من مسحوق القرفة والماء وضعها على الرأس لمدة نصف ساعة ، ستعمل على تخفيف الآلام .
- تناول فصوص الثوم بإنتظام فهو مضاد حيوي طبيعي ويخفف الآلام .
- استنشق زيت اللافندر من خلال إضافة نقطتين إلى كوب من الماء المغلي ثم استنشق بخاره ، فهو يحسن النوم ووظائف المخ .
